高温期8日目、気分転換にジム。

毎月色々と検索しているので

検索し尽くしてもう新しい記事が出てこなくなってきたかも。

気分転換にひっさびさにジムに行ってきました。

２ヶ月前くらいにある出来事がきっかけで

ジムに行く習慣が途切れてしまっていた。

久々なので本日のメニューは

• ウォーキング　25分
• ラットプルダウン　25回✖️３
• スクワット　20回✖️３

だけ！

それでも疲労感があります。

これから習慣づけていこう。